Bébé se réveille la nuit : nos solutions pour aider Matilda après 10 mois sans sommeil

Le sommeil de Matilda a toujours été sensible. Elle se réveillait plusieurs fois par nuits jusqu’à 10 mois et nous étions épuisés et désespérés. Après consultation d’un spécialiste, Matilda a enfin fait ses nuits, de manière apaisée. Que faire quand votre bébé se réveille la nuit ? Voici toutes les solutions qui ont aidé Matilda à faire ses nuits, et qui j’espère, vous aideront à re-dormir !

Attention : je tiens à préciser qu’il s’agit de notre expérience familiale que je partage. Chaque bébé est différent, chaque histoire parentale est différente, il est important de le prendre en compte. Si votre bébé se réveille la nuit, je vous invite à consulter votre pédiatre avant toute chose, pour être sûrs qu’il ne présente pas se soucis de santé.

A 6 mois, mon bébé se réveille plusieurs fois la nuit

A 6 mois, Matilda a commencé à moins réclamer à manger et mieux dormir. Et puis la canicule est venue s’en mêler ainsi qu’un évènement familial très difficile. À partir de là c’était la descente aux enfers. Durant les vacances d’été, Matilda se réveillait au moins 3 fois par nuit. Et entre 8 et 10 mois, notre bébé se réveillait 8 à 10 fois par nuit. Autant vous dire que c’était devenu intenable pour nous.

Bébé a-t-il un reflux qui le réveille la nuit ?

Matilda régurgitait beaucoup, et tardivement. C’est justement la sucpicion d’un reflux qui m’a fait patienter 10 mois avant de régler ce problème de nuit. En effet, elle était traitée pour un reflux, j’ai même pensé à l’intolérance au lait de vache… Mais après 1 mois et demi de traitement et d’alimentation sans PLV : aucune amélioration, ni sur les régurgitations, ni sur le sommeil. Par ailleurs, elle ne semblait pas du tout souffrir de ses régurgitations. Elle était très sereine et ne pleurait quasiment pas en journée.

Comment tenir le coup, quand votre bébé se réveille la nuit ?

C’est la question que l’on me posait tout le temps : mais comment tu fais ?
Je répondais : je n’ai pas le choix ! J’ai été étonnée de voir que l’on s’habitue à tout, y compris à l’extrême fatigue. J’ai bien tenu le coup de la naissance de Matilda en décembre jusqu’en septembre, soit les 9 premiers mois. J’étais en congé parental, je bougeais pas mal, je pouvais faire 20min de sieste si besoin. Je n’étais pas assise à un bureau avec un immense besoin de concentration. Par contre je me couchais très tôt le soir, je ne sortais plus, je n’avais plus l’énergie pour les distractions. Quand j’ai repris le boulot en septembre alors que mon bébé ne faisait pas ses nuits, c’est devenu très difficile. Matilda a commencé à aller chez la nounou, le nombre de réveils par nuit a augmenté.

Chercher des solutions aider bébé à faire ses nuits

Depuis ses 4 mois, nous cherchions des solutions pour aider Matilda à dormir la nuits. Nous étions désespérés car nous avions l’impression d’avoir tout essayé. Parfois on avait la sensation d’une amélioration, et 2 nuits pourries plus tard c’était l’échec.

Je me suis enfilée le livre Dormir sans larmes :  il dit qu’en gros c’est tout à fait normal qu’un bébé ne fasse pas ses nuits avant 3 ans. Le livre propose co-dodo, allaitement et maternage comme solution au réveils nocturnes histoire de ménager tout le monde. Pour l’auteur, laisser pleurer un enfant revient à le terroriser et les histoires de 5-10-15 ou de 2 min  3 min 4 min ne sont que du « dressage au sommeil » qui endommage son cerveau…
Ce livre nous a aidé à être plus tolérants et patients face aux réveils, et à récupérer un tout petit peu. Mais je ne vais pas vous mentir j’étais épuisée et cette solution maternante ne me convenait plus du tout. Et je pense que pour bien vivre sa parentalité, il faut aussi savoir s’écouter !
On me suggérait le rendez-vous avec Aude Becquart mais déjà c’est cher et puis j’avais cette suspicion d’un problème physique. C’est vrai bon sang comment un bébé si calme peut-il autant hurler la nuit sans avoir un souci de santé ?
Enfin je n’avais aucune envie de laisser mon bébé hurler la nuit, donc j’avais du mal à sauter le pas d’un professionnel…

Le déclic pour consulter un professionnel, sur les réveils de notre bébé

Nous étions arrivés à point de désespoir. L’impression de ne plus y voir clair, d’avoir tout essayé, nous étions épuisés.
C’était très déroutant : Matilda était toujours charmante en journée, mangeait bien. Elle se couchait avec une grande sérénité le soir, s’endormant seule dans son lit après le rituel du coucher très bien rôdé. Et à partir de minuit, c’était parti pour l’enfer.
Une nuit je me suis fait peur car j’ai vraiment été violente avec Matilda : j’ai failli la secouer. Le lendemain, Mona  m’a suggéré de la passer par la fenêtre… On s’est dit qu’il était grand temps de régler ses problèmes de sommeil une bonne fois pour toutes. Il fallait consulter un professionnel qui nous aiderait à y voir plus clair.

La consultation avec une pédiatre spécialisée dans les troubles du sommeil

A cause de cette suspicion de reflux, nous avons cherché un pédiatre plutôt qu’un coach type Aude Becquart. J’ai trouvé un nom après avoir visionné un replay de La Maison des Maternelles sur le sommeil avec, comme invitée, une pédiatre spécialisée dans les troubles du sommeil. J’ai pris rdv avec la dite pédiatre (de l’avantage de vivre à Paris, il en faut bien parfois).
Dans un mail préalable pour préparer la consultation je lui ai raconté notre quotidien, de la grossesse en passant par l’accouchement, puis ces 9 derniers mois de nuits sans sommeil. 10 jours plus tard j’étais dans son cabinet avec Matilda.
La pédiatre a tout de suite écarté la suspicion de reflux. Matilda n’avait selon elle aucun problème de santé sinon elle ne serait pas si charmante en journée.
Ensuite elle m’a donné une liste de conseils à appliquer, en accord et cohésion avec le papa, quand nous serions prêts.
Je dois vous avouer que je n’ai pas tout apprécié dans cette consultation…. Vous savez bien que tout est toujours de la faute de la mère n’est-ce-pas ? En ce qui me concerne, j’ai décidé de fermer les écoutilles sur son avis psycho de comptoir culpabilisante. Je me suis par contre concentrée sur ses très bons conseils pour aider Matilda à dormir.

Les solutions de la pédiatre pour aider notre bébé à faire ses nuits

• Ne plus donner le sein la nuit. A 10 mois, Matilda était assez grande pour ne pas manger la nuit. D’ailleurs elle tétouillait généralement 2min avant de se rendormir.
• Maman arrête de se lever et papa prend le relais ! Elle dit bonne nuit et à demain matin et désormais c’est papa qui s’ y colle. C’est bon ça non ? Et quand c’est le docteur qui le dit… chez nous ça a été radical.
• On raconte tout au bébé : secrets, problèmes, doutes, anxiété…(promis il répétera rien !) et on lui dit que tout va bien et que tout ça ne le concerne pas qu’il n’a donc pas à s’inquiéter
• Le rituel du coucher : on met un rituel en place si ce n’est pas déjà fait. C’est la base, hyper rassurant pour bébé. Une histoire, la musique, un câlin, des mots doux… Toujours les mêmes et toujours dans le même ordre.
• Donner un doudou à bébé pour lui tenir compagnie. C’est l’objet de transition par excellence, celui qui rassure quand papa et maman ne sont pas là. Si bébé n’en a pas, prenez-en un, parlez-lui « doudou, tu prends bien soin de bébé cette nuit… » investissez-le à fond !
• On couche bébé le soir et on le recouche toujours dans les mêmes bonnes conditions lors de ses réveils nocturnes. Même lieu, même endroit, même rituel. Et on s’y tient. Et si l’aîné se réveille, c’est lui qui vient dans la chambre de papa et maman si besoin.
• Ne pas accourir de suite quand bébé pleure (ce que l’on faisait pour éviter de réveiller Mona). On lui laisse quelque minutes pour réussir à se rendormir seul. Tout dépend des cris du bébé bien sûr.
• On coache à fond à fond à fond ! ça peut paraître bizarre, mais c’est hyper important ! « Tu es une grande fille, je sais que tu es capable de te rendormir comme une grande avec ton doudou, sans l’aide de papa et maman. Si tu te réveilles cette nuit, tu prends doudou, tétine et tu te rendors comme une grande. A répéter encore et encore et encore y compris la nuit.
• Mettre un biberon d’eau dans le lit, ça a très bien fonctionné pour Matilda.
• Pour finir : aller de moins en moins voir bébé la nuit.

La pédiatre a conclu : en 3 jours ce sera réglé, la 1re nuit sera la plus difficile, et ça ira de mieux en mieux. Appliquez tout ça ensemble, quand vous serez prêts. J’étais évidemment un peu sceptique et surtout je n’avais aucune envie de laisser Matilda hurler… Mais vous savez quoi : elle avait raison, ça a marché, en 3 nuits !

Comment notre bébé a enfin fait ses nuits et nous aussi !

Nous avons profité des vacances scolaires et de l’absence de Mona pour mettre tout ça en pratique. Nous l’avons coachée à fond ! Tétine attachée au doudou et biberon d’eau dans le lit et c’est parti.

La première nuit : à chaque réveil son papa y est allé, en attendant un tout petit peu,en redisant les mêmes choses. Il remettait la musique, redonnait le doudou, refaisait le rituel du soir en quelques sorte.

La deuxième nuit : on s’est rendus compte que les pleurs n’étaient plus les mêmes : moins forts et moins paniqués. Un réveil sur 2 elle se rendormait seule au bout de 2 min.
La troisième nuit : 2 petits réveils et aucun besoin d’intervenir !
Et puis elle a arrêté de se réveiller.

Nous n’avons jamais eu l’impression de la laisser pleurer. Par contre nous l’avons beaucoup coachée pour qu’elle se rendorme seule et ça a marché.
Et nous avons ENFIN dormi, après 10 mois sans sommeil !

Les nuits de Matilda, 3 ans après

Après cette expérience, ça a été beaucoup mieux, nous n’avons jamais revécu l’enfer des 9 premiers mois. Mais je ne vais pas vous cacher que Matilda est restée sensible au niveau du sommeil. Une grande étape, un changement : elle se réveillait un peu à nouveau. Mais à chaque fois c’était l’affaire de quelques nuits seulement.
Matilda dormait également très mal quand elle n’était pas à la maison, dans son lit. Pas simple pour des gens comme nous qui bougeons beaucoup. Mais là aussi c’était l’affaire de quelques nuits et à 3 ans ça va beaucoup mieux.
On a eu une petite période très sympathique de terreurs nocturnes aussi, mais ça aussi aujourd’hui c’est terminé.

Dernières astuces si bébé se réveille la nuit et conclusion

Le sirop homéopathique Quiétude nous a bien aidé à améliorer la qualité des réveils (en gros à transformer des hurlements en simples pleurs).

La pédiatre que j’ai vue c’est Sarah Bursaux, elle est dans le 15e. J’ai passé 45 min avec elle. Dans cet article elle donne des conseils sur le sommeil des bébés. Ca vous donne une idée de sa vision des choses.

J’avais fait un autre article reprenant plein de conseils de mamans pour faire dormir les bébés, si ça peut vous aider.

Je ne sais pas si cet article pourra aider certains d’entre vous, qui je le sais sont désespérés ! Chaque cas est unique malheureusement. La bonne nouvelle c’est que rien n’est irrémédiable et qu’un jour vous redormirez. On partait de très très loin et pourtant la situation s’est vraiment améliorée en quelques jours.

Ne culpabilisez pas, déjà parce que ça ne sert à rien. Essayez à tout prix d’être bienveillant avec votre bébé : non ce n’est pas de votre faute, non il ne vous en veut pas, non il ne vous manipule pas !

Si vous avez des conseils, contacts, astuces, témoignages, n’hésitez pas à les partager en commentaire !

Plein de courage à tous les parents qui ne dorment pas encore, et plein d’encouragements à vos petits qui je l’espère, feront bientôt leurs nuits.

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